Lucidez Nutricional · Consultoria 1:1

Cuidar de você é o jeito mais sério de cuidar dos seus filhos.

Nutrição pra pai e mãe que vive no automático, come o que sobra, e foi esquecendo de si pelo caminho.

Agendar meu Diagnóstico Nutricional

Vai abrir o WhatsApp da equipe RBVB. Ninguém vai te vender nada por ali. É conversa pra você tirar dúvidas e, se fizer sentido, agendar seu Diagnóstico com o nutri certo.

Edu e a filha Tárcila escolhendo vegetais juntos no hortifruti.
Edu e Tárcila, sábado de mercado.
A cena que você conhece
23h47

Todo mundo dorme. A cozinha está em silêncio. Você abre a geladeira porque foi o único minuto que sobrou no dia que era pra ser seu.

Foi assim ontem. Vai ser assim amanhã.

De manhã você acorda direitinho. Café da manhã vai bem, almoço vai bem. Depois do almoço, tudo desanda. À noite, quando todo mundo já está deitado, vem a coquinha, o chocolate, o que tiver. Não é fome. Você sabe que não é fome. É o único pedaço de dia em que ninguém te chama de "pai", "mãe", "amor", "chefe". É o pedaço em que você existe sem ser pra ninguém.

Eu conheço esse momento. Eu ouço ele toda semana no consultório, de pais e mães que entram aqui parecendo inteiros e descrevem essa cena em voz baixa. Eu mesmo já passei por muitas noites assim, depois que a Tárcila dormiu, fingindo que aquilo era prêmio. Não era.

"A gente se abdica de tanta coisa, vive com tão pouco."paciente RBVB, em consulta
Quatro Kiwis falando, em voz própria

É como a gente é descrito por quem está aqui dentro.

Aqui dentro a gente não chama de "paciente". Chama de Kiwi. "Não somos pacientes. Somos kiwis" é uma frase que nasceu nos próprios pacientes e virou identidade. Quem entra no movimento não está comprando consulta. Está sendo cultivado, junto com uma tribo que já passou por onde você está. Os vídeos abaixo foram gravados no terceiro encontro de colheita de kiwi na Chácara da Serra, ritual onde a gente sai da cidade, do automático e da tela, e leva os Kiwis com filhos e família pra passar um dia na natureza. De improviso, sem roteiro.

Mateus
"Não é só sobre comida. É sobre uma vida nova."
Kiwi Jedi
"Aprendi a comer sem medo."
Casal Kiwi
"Mudou os hábitos juntos. Em breve, meia-maratona."
Kiwi de longa data
"Anos de parceria. Saúde primeiro, estética depois."
E o que mais a gente ouve

Trechos da pesquisa interna com nossos Kiwis.

"Eu nunca ouvi o Edu falar sobre calorias comigo. A gente já falou de trabalho, filhos, casa, dinheiro, exaustão, depressão, ansiedade. Disso, sim."

Kiwi · pesquisa interna

"Aqui não é dieta. É vida."

Kiwi · pesquisa interna

"Parei de comer estresse."

Kiwi · pesquisa interna

"Quase uma terapia. Em um mundo de robotização dos atendimentos."

Kiwi · pesquisa interna

"A transformação da relação com a comida já é o que vale a consultoria. O resto vem como consequência."

Kiwi · pesquisa interna

"Me sinto em casa."

Kiwi · pesquisa interna

"Olhar humano e acolhedor."

Kiwi · pesquisa interna

"Melhor investimento da minha vida."

Kiwi · pesquisa interna
Mesa de café da manhã de família com vários pratos de comida real.
A herança que ninguém te avisou

Seus filhos vão repetir a saúde que veem em você.

Você gasta a vida pensando em uma herança financeira pra eles. E não percebe que a primeira herança que eles já estão recebendo, todo dia, é a sua relação com a comida.

Cada refeição engolida em pé. Cada "eu como o que sobra". Cada noite na cozinha às 2 da manhã. A criança não escuta. A criança vê.

"Tudo que você priva pra você, vai influenciar neles também."
A virada
Não existe vida boa sem rango bom. E não existe rango bom sem lucidez.

O que falta no pai cansado não é disciplina. É lucidez nutricional.

Lucidez é saber por que você quer aquilo, e ser honesto sobre por que ainda não está fazendo. Sem isso, hábito vira obrigação e cai na primeira pressão da semana.

Lucidez Nutricional é entender, antes do prato, que tudo o que entra na sua vida nutre alguma coisa. O alimento, o sono, o treino, as pessoas em volta, a mesa em silêncio com sua filha. Tudo isso é nutrição. Não só o que está no prato.

Pra quem isso aqui foi feito

Se você se reconheceu em alguma dessas frases, leia até o fim.

"Eu tenho 20 anos de sedentarismo. Eu sei. Toda segunda eu prometo recomeçar. A próxima segunda nunca chega."
"Eu durmo um pouco com os meus filhos. Depois da meia-noite eu acordo e vou pra cozinha. Aí já era qualquer plano que eu tinha pra o dia seguinte."
"Cada vez que um dos meus filhos pega uma virose, eu caio junto. Tô sempre meio doente também. Não posso mais cair."
"Eu queria jogar meus filhos pra cima como antes. Hoje cansa em três jogadas. Eles veem o pai assim."
"A gente já não está mais jovem. Se eu não consertar agora, eles vão pagar a conta depois."
"Eu já tentei de tudo. Caneta, personal, dieta de 21 dias, médico integrativo. Nada gruda na minha vida real."
Quem está do outro lado da mesa

Meu nome é Edu. Eu vivo isso também.

Sou pai da Tárcila, empresário, nutricionista, faixa roxa de jiu-jitsu, em preparação pra competir como bodybuilder. Tudo isso na mesma rotina, na mesma cabeça, no mesmo dia.

Construí a Rango Bom, Vida Boa! em Curitiba ao longo dos últimos anos. Hoje a casa fica no Água Verde, com equipe estruturada. A nutrição é minha e dos outros nutricionistas da equipe. O treino tem profissional dedicada. O atendimento e o suporte contínuo têm times próprios. A gente se reúne toda segunda pra discutir cada paciente em conjunto. O método não está na minha cabeça sozinho. Está distribuído na equipe.

"A gente vende mudança, não dieta."
Edu em pose de fisiculturismo em academia de Curitiba, baixa luz.
Quando você é pai, você joga outro jogo

Não é desafio. É arco. É jornada.

Um jogo diferente do moleque solteiro de Instagram. Um jogo em que você não pode quebrar, porque tem gente que te espera inteiro em casa. A Consultoria caminha em cinco marcos, cada um com objetivo próprio. Você sabe onde está, sabe pra onde vai. Cada paciente vive cada marco no tempo dele. A sequência é a mesma.

01

Sair do automático

Você para de comer no reflexo. Começa a perguntar, em ato: "Quem decide o meu jantar? É a minha fome ou sou eu?" A culpa abre espaço pra clareza. A primeira lucidez.

"Foi quando virei pai que eu vi o estado em que eu estava."

02

Provei, e não volto

Você sente, no corpo, o que é dormir bem, treinar com tesão, comer com prazer sem culpa. Uma vez que você prova o poder de um rango bom, você não volta atrás.

"Pela primeira vez eu estou tendo prazer em praticar atividade física."

03

Coloca na agenda

Você não decide na hora. Você arquiteta a semana. Compras, marmita, mercado, agenda. A escolha boa fica inevitável. Ninguém vai fazer por você.

"Comecei a cuidar de mim como eu cuido das crianças. Comida, sono, exercício, tudo junto."

04

Deixa que eu aguento

Você treina e come direito pra quando a vida apertar. Saúde se constrói pra dias difíceis, não pra foto. Quando vier a virose, o luto, a viagem, a noite mal dormida, você bate no peito e diz: deixa que eu aguento.

"Daqui pra frente, a gente tem que pensar na velhice. Desacelerar esse relógio."

05

Transbordo

Você virou referência da própria saúde. E as pessoas em volta começam a caminhar junto, sem você pedir. Sua esposa. Seus filhos. Sua equipe. Não é o que você fala. É o que você virou.

"Cortei tudo. Hoje como docinho, duas ou três cervejas, e tudo bem."

As duas inversões mais decisivas

Duas verdades que o mercado vende. Duas inversões aqui.

O mercado diz
"Falta de disciplina. Você precisa de mais força de vontade."
Aqui

Vontade não é ordem. Decisão consciente vem antes.

Quando você decide no automático, quem decide é o cansaço, o app, o que sobrou. Na hora que encosta na geladeira de madrugada, a gente te treina a fazer uma pergunta de três segundos: isso aqui é fome ou é cansaço fingido de fome? Três segundos quebram o padrão. Isso é lucidez em ato.

O mercado diz
"Toma a caneta. Resolve rápido. Não precisa pensar."
Aqui

GLP-1 isolado é atalho. GLP-1 integrado é ferramenta.

A gente não é contra medicação. A gente é contra atalho sem plano. Aqui vem com plano alimentar acoplado, psicologia integrada, cronograma de descontinuação combinado de cara. Os médicos só falam o bônus. Aqui a gente fala os dois lados, o bônus e o ônus.

O que muda, na prática

De onde você sai. Pra onde você vai. E o que vem junto, sem ser o objetivo.

A

O modo automático

Come no reflexo. Quem decide o prato é o cansaço do fim do dia, o app, a fome, quem ofereceu. Cuida de todos, sobra pra si o que resta. Vive o ciclo autocobrança, compulsão, culpa, "semana que vem eu volto". Tem medo de colapsar e faltar.

"Eu já tentei de tudo. Nada gruda na minha vida real."
Onde você está
B

Você volta a decidir o próprio prato

Sai do reflexo. Faz escolhas com entendimento, sem culpa e sem obrigação. Tem vitalidade que sustenta a rotina pesada. Você chega em casa ainda com chão pra jogar o filho pra cima. O domingo à noite não termina mais com culpa. A lucidez chegou. E ela fica.

Onde a gente te leva
Z

O corpo vem junto

O peso baixa. O corpo que você queria volta. A roupa que você guardou serve. O fôlego pra correr atrás do filho aparece. O sono melhora, os exames também. A foto do espelho fica diferente. Tudo isso vem. Mas como consequência do B, não como o produto. A gente não te promete shape de revista. A gente te entrega o corpo que te leva mais longe, e a vida sustentável que faz esse corpo se manter.

Consequência, não promessa
O que a Consultoria absorve de você

Você não vai pensar em comida mais do que já pensa. A gente é que vai pensar.

Pai e mãe em alta carga não falham por preguiça. Falham porque cada decisão alimentar acumulada gera fadiga mental. Por isso a Consultoria foi desenhada pra tirar peso de cima de você, não somar mais um item à lista. Cinco coisas concretas que a gente absorve:

01

Você não precisa marcar nova consulta pra mudar o que não está funcionando

Quando algo trava entre uma consulta e outra, você manda no grupo individual de WhatsApp. O nutri ajusta o plano em ato. Substituição na padaria? Lanche de viagem? Cancelamento de jejum? Resposta em horas, sem esperar a próxima consulta.

02

Você não precisa pedir socorro quando a curva quebrar

Toda dieta começa a parar de funcionar em volta de 5 semanas. É um padrão documentado, não falha sua. Por isso o suporte abre conversa antes que você desista, no momento exato em que a maioria dos pacientes começa a se afastar em silêncio. "Tá tudo bem aí? Vamos mudar alguma coisinha?"

03

Você não precisa cumprir 100% do plano pra se mover

O método foi projetado partindo do princípio de que aderência de 60 a 70% já te move pra frente. Você não precisa ser perfeito. Numa semana puxada, cumprir parte do que combinamos não é fracasso. É cálculo realista de um método feito pra vida real, não pra planilha.

04

Você não descobre nada sozinho

O time de atendimento cuida do seu primeiro contato, do agendamento e do seu grupo de WhatsApp. O time de suporte revisa o seu acompanhamento toda quarta, mesmo quando você não fala nada. Uma fase, uma pessoa só. Você sempre sabe com quem falar.

05

Você tem uma equipe, não um nutri

Treino com a treinadora da equipe. Rede integrada de psicólogo, médico, fisioterapeuta. Você não precisa procurar. Está fora do Brasil? Avaliação por foto em jejum que você tira em casa. Check-in semanal chega no seu celular toda quinta. Na segunda, volta lido e interpretado pelo seu nutricionista.

A oferta, sem letra miúda

O que é a Consultoria RBVB.

É um acompanhamento contínuo de nutrição com a equipe RBVB. Não é consulta avulsa, não é cardápio impresso, não é app. É um nutri caminhando junto com você ao longo dos cinco marcos, ajustando o plano em cada ciclo da sua vida.

A Consultoria caminha em ciclos de 12 semanas, tempo que a gente sustenta proximidade pra você atravessar pelo menos um marco em profundidade. Ao fim de cada ciclo, você decide se segue.

Online pra quem está em qualquer lugar. Presencial na casa do Água Verde, em Curitiba. Você escolhe.

A primeira sessão da Consultoria se chama Diagnóstico Nutricional. É onde o seu nutricionista entende seu momento real, sua rotina, sua história com comida e seus objetivos, e mapeia o caminho. Depois do Diagnóstico, você decide se quer seguir.

O que está dentro
  • Sessões 1:1 com o seu nutricionista, com frequência ajustada ao seu momento
  • Plano alimentar vivo, refeito junto com você a cada ciclo, não impresso uma vez e esquecido
  • Suporte humano contínuo em grupo privado de WhatsApp, com o nosso time de suporte
  • Camadas de aprofundamento conforme você avança: integração com treino e, se for o caso, com farmacologia ética (GLP-1 com cronograma de descontinuação)
  • Reuniões internas da equipe toda segunda discutindo o seu caso, o método não está numa cabeça só
Como começa

O Diagnóstico Nutricional é a primeira sessão.

Antes do Diagnóstico, vem uma conversa direta de gente pra gente. O nosso atendimento te responde no WhatsApp. Entende seu momento, entende sua agenda, e a gente decide juntos qual o melhor nutricionista e quando agendar.

Se nessa conversa fizer mais sentido você seguir outro caminho, eu prefiro te dizer isso na hora do que te encaixar à força num plano que não vai funcionar.
Agendar meu Diagnóstico Nutricional
Como funciona
1
Você abre o WhatsApp do suporte RBVB e diz oi.
2
O nosso atendimento responde em até 2 horas (seg-sex, 9h-19h). Pessoa real, sem automação.
3
A gente conversa sobre o seu momento. Sem call comercial, sem formulário longo.
4
Se for o seu momento, agendamos seu Diagnóstico Nutricional com o nutri certo pra você.
5
Se não for, você sai sabendo o próximo passo que faz sentido.
Se você chegou até aqui

É porque uma parte de você já decidiu.

Eu acredito no poder real de mudança que essa Consultoria tem na vida do pai e da mãe que estão prontos pra esse jogo. Esse é só o primeiro passo. No seu tempo.

Agendar meu Diagnóstico Nutricional

Vai abrir o WhatsApp da equipe RBVB. O atendimento responde em até 2 horas (seg-sex, 9h-19h). Ninguém vai te vender nada. É conversa pra tirar dúvidas e, se fizer sentido, agendar.

Pense nisso.